Laut einer 7-jährigen Studie an Patienten in Indien kann die tägliche Einnahme von 60.000 IE Vitamin D3 zusammen mit Vitamin K2, Magnesium und Bor bei vielen Autoimmunerkrankungen zu einer Remission führen.

In angemessenen Dosierungen beeinflusst Vitamin D3 nicht nur den Calcium- und Magnesiumstoffwechsel, sondern auch seine eigene Aktivierung im Körper. Ohne ausreichende Kofaktoren kann es zu Mangelerscheinungen, verminderter Wirksamkeit oder unerwünschter Ablagerung von Calcium in den Blutgefäßen anstatt in den Knochen kommen.

Zusammen mit Vitamin D3 ist die Supplementierung von Vitamin K2 (MK7), Magnesium und Bor erforderlich.

Diese drei Bestandteile bilden mit Vitamin D3 ein „Dreieck“ – Magnesium aktiviert, K2 lenkt das Calcium, Bor steigert die Effizienz und spart Mineralstoffe.

Vitamin D3 benötigt Magnesium, um in die aktive Form (1,25(OH)₂D) umgewandelt zu werden. Hohe Dosen von D3 erhöhen den Bedarf an Magnesium, was zu einem Magnesiummangel und einer „Resistenz“ gegenüber Vitamin D führen kann. Magnesium verbessert wiederum die Aufnahme und Wirkung von Vitamin D.

Vitamin K2 (MK7) aktiviert Proteine (Osteocalcin und Matrix-Gla-Protein – MGP), die Calcium in die Knochen und Zähne leiten und seine Ablagerung in Arterien, Herz und Weichteilgeweben verhindern (Vorbeugung gegen Gefäßverkalkung).

Bor erhöht die Konzentration von 25(OH)D im Blut (durch Hemmung des abbauenden Enzyms von Vitamin D), verbessert die Retention von Calcium und Magnesium im Körper und unterstützt die Knochendichte. Es wirkt synergistisch mit Vitamin D und Magnesium.

Auf dem Markt erhältliche Magnesiumsalze (wie Magnesiumoxid, -citrat, -malat, -lactat, -glycinat, -taurat, -chlorid usw.) enthalten unterschiedliche Mengen an elementarem Magnesium (Mg²⁺) sowie unterschiedliche Bioverfügbarkeit und unterschiedliche Wirkungen. 

Da es kein universell bestes Magnesiumsalz gibt, ist es am besten, mehrere Formen von Magnesium gleichzeitig einzunehmen. Trotz hohem Magnesiumgehalt hat Magnesiumoxid die schlechteste Verträglichkeit. Die höchste Bioverfügbarkeit und beste Verträglichkeit hat Magnesiumbisglycinat.

Achten Sie immer auf die Menge an elementarem Magnesium (z. B. 300–400 mg täglich) und nicht auf das Gewicht der gesamten Tablette.

Die individuellen Dosierungen sollten stets an die Laborergebnisse und den Gesundheitszustand angepasst werden.

Wenn Sie einen guten Gesundheitszustand erhalten möchten, reichen folgende tägliche Dosierungen aus:

Vitamin D3 – 100 IE pro kg Körpergewicht

Vitamin K2 (MK7) – 10 IE pro kg Körpergewicht

Magnesium (elementar) – 400–800 mg / Tag

Bor – 3–6 mg

Bei schweren Erkrankungen wie Autoimmunerkrankungen und Krebs empfehlen wir Dosierungen von Vitamin D3 bis zu 1.000 IE pro kg Körpergewicht.

Kontrollieren Sie stets die Blutwerte von 25(OH)D, Calcium, Magnesium und Parathormon. Personen, die gerinnungshemmende Medikamente (Vitamin-K-Antagonisten) einnehmen, sollten zusätzlich regelmäßig die Gerinnungsparameter des Blutes überwachen lassen.

Quelle:

www.youtube.com/watch