Gesunde Ernährung = ketogene Ernährung, besonders wichtig bei Krebs!

Fast alle von uns in den industriellen Länder werden an den Folgen der sogenannten Überflusskrankheiten sterben.  Jeder Körper hat einen individuellen genetischen Kod und die Umwelteinflüsse haben dramatische Auswirkung auf aber die entscheidende Rolle wenn es darum geht, wie wir uns von den vielen Krankheiten schützen können spielt die Ernährung und unsere Immunsystem.

Wir können also ein Risiko jemals an einer tödlichen Krankheit zu erkranken ganz einfach minimieren, indem wir nur die richtige Nahrung zu sich nehmen.

Im Medizinstudium werden alle abgerichtet die medizinischen Standards umzusätzen und niemand wird individuell behandelt sondern alle gleich, leitliniengerecht. Leider findet im Medizinstudium kein Unterricht auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin statt. Die Facharzt-Spezialisierungen der Ärzte führen dazu, dass zu jedem Organ "Spezialisten" gibt, die nur das Organ und nicht den ganzen Patienten sehen. Wie sich unsere Patienten ernähren und wie sie leben interessiert leider nur wenige Ärzte.

Als Arzt bin ich deshalb gezwungen auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin selbst zu forschen und die zahlreiche wiedersprüchliche Informationen kritisch analysieren und ausprobieren.

Auch ich möchte in hohem Alter sowohl geistig wie auch körperlich fit bleiben. Aus diesem Grund habe ich in der Vergangenheit selbst an mir und meiner Frau unter Kontrolle der Vital- und Laborparametern fast alle Ernährungen (Atkins, LOGI-Methode, Montignac, Metabolic Balance, Gesund & Aktiv, Paleo-Diät, vegan, vegetarisch) ausprobiert.

Aus meinen Erfahrungen und inzwischen großen wissenschaftlichen Studien, kann ich mit gutem Gewissen meinen Patienten raten sich ketogen zu ernähren.

Die Beste Medizin ist aus meiner Sicht die sogenannte optimale ketogene Ernährung nach Dr. Kwasniewski mit regelmäßiger Einnahme von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhl (35 ml pro kg Körpergewicht, am besten Redox-Wasser) wie auch regelmäßige sportliche Aktivitäten (30 min. am Stück oder 3x10min pro Tag) sowie gelegentliches Fasten über 1 bis 2 Tage alle 3 oder 6 Monate. 

Diese Ernährung wird schon seit ca. 40 Jahren von Dr. Kwasniewski in Polen propagiert und hat sich inzwischen in der ganzen Welt in unterschiedlichen Variationen verbreitert (Dr. Atkins, Dr. Lutz). 

Das Grundprinzip der optimalen Ernährung nach Dr. Kwasniewski sind die richtigen Proportionen zwischen den Hauptbestandteilen der Nahrung - Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten. Als allgemeine Regel kann die Proportion 1 : 2,5-3,5 : 0,5 gelten. Das bedeutet, dass in der Ernährung auf 1 g Eiweiß ca. 3,5 g Fett und nur 0,5 g Kohlenhydrate entfallen. Vorausgesetzt dass Eiweiß und Fette hauptsächlich tierischer Herkunft sind. Es werden dabei keine Getreideprodukte und kein Obst außer Avocado und Beeren gegessen.

Fett ist der wichtige und beste Brennstoff: Besser als Kohle, zündet der Wasserstoff aus dem Fett. Mit der Ernährung erreicht man relativ schnell das optimale Gewicht (Optimales Gewicht = Körpergröße - 100). Wichtig dabei sind aber nicht nur die Proportionen aber auch die Menge der Nahrung. Man berechnet auf das optimale Soll-Gewicht 0,8g Eiweiß pro Tag. Somit braucht eine Frau mit einem 70kg Sollgewicht 56g Eiweiß, 196g Fett und 28g Kohlenhydrate täglich. 

Die Kohlenhydrate aus der Nahrung werden in der Leber in Glukagon umgewandelt und gespeichert. Sobald der Glukagon-Speicher voll ist wird die Glukose durch die Insulinwirkung in Fett umgewandelt. So entsteht Übergewicht. Mit der ketogenen Ernährung wird nach und nach der Glukagon abgebaut und der Körper beginnt für die Energiegewinnung nicht die Kohlenhydrate sondern die Fette zu verbrennen. Dabei werden die Ketonkörper (Aceton) gebildet die man im Blut mit Teststreifen messen kann. Die im Blut gemessenen Ketonkörper sollen zwischen 2-5 mg/dl liegen, wenn die Werte über 10 mg/dl steigen sollen, dann muss man in der Ernährung kurz die Menge der Kohlenhydrate erhöhen.

Diesen Zustand erreicht man relativ schnell, wenn man die tägliche Zufuhr von Kohlenhydraten reduziert und die Fettzufuhr erhöht.

Wenn Sie ein Diabetiker sind, dann hören Sie auf zum Diabetologen zu gehen. Dort wird Ihnen beigebracht wie Sie Ihre Broteinheiten berechnen sollen, damit Sie wissen wieviel Sie bei Ihrer Insulinresistenz noch mehr Insulin spritzen sollen um bloss nicht gesund werden. Dabei ist Diabetes heilbar!

Leut Dr. Kwasniewski werden mit seiner Ernährung alle Diabetiker nach 3-12 Monaten geheilt, auch Typ 1 Diabetiker und Sie müssen sich nie wieder mehrmals täglich stechen und spritzen. Ebenfalls andere autoimmune Erkrankungen wie Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Rheuma, Alzheimer, Epilepsie uvm werden nur mit der ketogenen Ernährung gestoppt. Inzwischen wird die Ernährung auch bei Krebspatienten als die einzige sinnvolle Ernährung empfohlen.

Wir brauchen heute keinen Arzt mehr um unsere Gesundheit zu bewahren. Was wir brauchen sind ehrliche Informationen, die uns darüber aufklären welche Dinge zur Stärkung des Immunsystems tauglich sind. Nur für den Krankheitsfall brauchen wir gute Ärzte. Wir müssen mit soliden Informationen bewaffnet sein und wissen wie wir den Körper auf natürliche Weise unterstützen können.

Jetzt ist der idealer Zeitpunkt die gesundheitlichen Belange in die eigene Hand zu nehmen. Jeder einzelne muss seine Informationen aus kompetenten Quellen beziehen. Dazu zählt auch die Aufklärung über Produkte die heilungsprozesse des Körpers unterstützen.

Informieren Sie sich und Sie werden sehen, ob die Informationen und die Produkte die zur Verfügung stehen halten was sie versprechen.

Sie können dann entscheiden so oder so, jetzt oder später. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen!

 

Studien:

Ketogene Ernährung und Übergewicht

Ketogene Ernährung und kardiovaskuläre Risiken

Metaanalyse - Ketogene Ernährung bei Krebserkrankungen

Ketogene Ernährung und Diabetes

 

Quellen:

Ketogene Ernährung - die wissenschaftliche Grundlagen

Ketogene Ernährung bei Krebs

Krebszellen lieben Zucker, Patienten lieben Fett

Ketogene-Ernährung Nahrungsmittelliste

Abnehmen mit ketogene Ernährung - Blog von Karen Wiltner aus Dresden 

Infobroschüre über Ernährung bei Krebs- und neurodegenerativen Erkrankungen

Gluten - Krankheitsursache

 

Videobeiträge:

Diabetes (Typ 1) mit ketogener Ernährung besiegen

Die Diabetes-Lügen 

Was uns krank macht und was können wir ändern?

Heilung mit einfachen Naturmitteln - Dr. Karl Probst

Krebs - Das Ende einer Volkskrankheit 

Die Wahrheit über Fette

Codex Alimentarius

Kokosöl

Du bist was du ist - Einfluß der Ernährung auf unseren Immunsystem - Prof. H. Schild